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近视

究竟是一种怎样的体验？

八妹，一位近视者，将告诉你

她最害怕的体检项目

就是视力检测

这并非是因为无法辨认“E”字母或棍状物

而是因为找不到视力表的具体位置

最近

一个5岁男孩因每日早教导致1000度近视的消息

登上了微博热搜榜

引起了广泛的关注

对此，深圳疾控中心发布提醒：

5岁男童因日常这一行为近视达1000度

这名5岁的小男孩乐乐（化名），看人时常皱眉眯眼，这让他的家长感到不安，于是带他去医院检查。经过散瞳验光检查，结果令一家人震惊：乐乐的近视度数竟然高达1000度！

医生指出，乐乐右眼975度近视加225度散光，左眼750度近视加300度散光，裸眼视力仅有0.25，矫正后双眼视力勉强达到0.3。更严重的是，高度近视还引发了大约15度的双眼交替性外斜视。

通过眼底检查发现，乐乐呈现豹纹状眼底，容易引发严重并发症，危害视力，需要每三个月复查一次，通过佩戴眼镜矫正视力。

在医生详细询问下才得知，原来乐乐的母亲在他三岁时购买了一台学习机，本意是为乐乐提供早期教育，未料到乐乐对学习充满热情，每天沉浸在学习机前超过六小时！

医生认为，可能由于遗传加上过早且长时间使用电子产品，每天使用时间长达六小时以上，才造成了乐乐的重度近视。遗憾的是，乐乐的高度近视不可逆，随着年龄增长，度数可能会进一步加深。

对此，许多网友留言表示

近视真的很难受

长时间近视后

连铁条都似乎变得有模有样

还有网友强调

必须加强预防

增强对孩子用眼的关注

不可小觑！严重时可致失明

通常情况下，我们将600度及以上的近视定义为高度近视。若眼轴长度超过26毫米，也应引起高度重视。

高度近视本身不会导致失明，但其并发症如视网膜脱落、视网膜病变、青光眼、白内障、黄斑变性、巩膜后葡萄肿等可能导致失明，并且这些并发症的发病率高于正常人。

阅读书籍就能避免近视吗？

造成近视的主要因素有哪些？

形成近视主要有两个因素：

①遗传因素

主要影响那些有高度近视家族史的儿童和青少年；

②环境因素

主要是高强度的近距离用眼，这是我国儿童及青少年近视高发的主要原因。

实际上，无论是看手机还是阅读书籍，都属于近距离用眼。

在学校或家中，看书是不可避免的。长时间持续地近距离阅读也会对视力产生影响。每次读写30至40分钟后，应远眺或闭眼休息5至10分钟，实现劳逸结合！

定期检查！一定要记住

建议高度近视患者每年至少进行1至2次检查，包括视力、眼压、眼轴和屈光度检查，尤其是眼底情况绝不能忽视。

普通人也应定期进行眼部检查，以便及时发现潜在的眼部疾病。如果突然出现视野缺损、视力下降、眼前出现黑影飘动或有闪光感等症状，应立即就医排查。

为孩子选择教辅材料时，注意这两点：

①纸张越白越亮是否越好？

纸张的亮度越高，印刷效果越清晰，但这也增强了反射光，对儿童和青少年的视觉刺激更大。反射光自然会引起瞳孔缩小，进而使睫状肌收缩。如果睫状肌长期处于收缩状态，可能导致调节紧张甚至痉挛，从而引发调节性近视。

在选择书本时，应注意选择颜色较柔和的乳白色或略带黄色的纸张。

②如何判断印刷质量？

在选购学习用书时，可以翻阅书本查看：

图文是否清晰完整、层次分明？

版面是否有重影，是否影响阅读？

练习簿册的格线线条是否清晰、无重影、无断线？

不想被近视“缠上”，请注意以下五点：

①坚持户外运动

儿童和青少年应每天进行不少于2小时的日间户外活动，或者每周累计达到14小时。

②控制屏幕时间

0至3岁婴幼儿不应使用手机、平板、电脑等电子屏幕设备；

3至6岁幼儿应尽量避免接触和使用电子屏幕设备；

中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。

③坚持“20-20-20”原则

即每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒以上。

④读写做到“三个一”

即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。

⑤保持良好的视觉环境

不要在光线太强或太弱的地方看书学习。

最后提醒正在看手机的你：

眼睛是心灵的窗户

长时间用眼后

别忘了休息一下，眺望远方